主耶和華以色列的聖者曾如此說：「你們得救在乎歸回安息，你們得力在乎平靜安穩，你們竟自不肯。」(賽 30:15)

在疫情中，生活變得混亂了，平常的工作、學習、社交和運動，都被迫放緩或停下來，但停不下來的卻是我們的思緒!

心靈有空間為自己嗎？能否時刻意識覺察自己的感受與情緒？不受過往經歷影響，也不為明天未知之事而過於憂慮？讓我主掌管我們所有的心思意念，將心歸主!

活在當下，全然感受此時此刻的一切。接納自己，體諒自己，愛自己多一些，飽嘗過主恩滋味，能愛身邊有需要的人更多，更多的憐憫和關愛。

活在當下，讓身心靈更自由，關注一下自己的需要，讓我們停下來:

靜 : 心靜，讓己心安於當下，將心歸主。

觀 : 觀察，覺察感受與情緒，讓主臨在。

反思每天的時間運用，有用在親近主的事上？讀經、祈禱、靈修、聽詩歌，缺一不可!

主應許我們 : 「…你的日子如何，你的力量也必如何。」 (申 33:25)